Mentaltraining: PQ®-Programm
Positive Veränderung scheitert, wenn wir bei der bloßen Erkenntnis stehen bleiben und nicht an den Verhaltensmustern arbeiten, mit denen wir den Herausforderungen des Alltags begegnen. Nur durch konsequentes Üben lassen wir Altes dauerhaft hinter uns und bilden neue, positive Gewohnheiten. Genau da setzt das PQ®-Programm von Positive Intelligence an.
App-gesteuertes Einzelprogramm · 7 Wochen
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Positive Veränderung scheitert, wenn wir bei der bloßen Erkenntnis stehen bleiben und nicht an den Verhaltensmustern arbeiten, mit denen wir den Herausforderungen des Alltags begegnen. Nur durch konsequentes Üben lassen wir Altes dauerhaft hinter uns und bilden neue, positive Gewohnheiten. Genau da setzt das PQ®-Programm von Positive Intelligence an.
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Du bist leistungsstark, motiviert, engagiert und liebst deinen Job. Aber irgendwie landest du immer wieder in denselben Grübel- oder Zweifelspiralen, bist rastlos oder gestresst. Und eigentlich weißt du nicht warum. Kein Wunder: Jeden Tag sabotiert dein Kopf deine Leistung, dein Wohlbefinden und deine Beziehungen. Alle negativen Emotionen – Stress, Frust, Ärger, Zweifel, Unsicherheit, Rastlosigkeit – entstehen durch diese Selbstsabotage. Mit der bahnbrechenden, forschungsbasierten Methode von „Positive Intelligence“ lässt sich der Teil des Gehirns stärken, der dir dient, und der sabotierende Teil beruhigen – mit nur 15-20 Minuten pro Tag. Das nennt man mentale Fitness.
Wie sabotiere ich mich?
Immer, wenn du dich blockiert fühlst, sind im Hintergrund deine Saboteure am Werk. Das sind hinderliche Muster, die dein Potenzial unbewusst einschränken. Wenn du lernst sie zu erkennen, kannst du sie überlisten – und ab dann bremst du sie aus statt sie dich! Möchtest du herausfinden, welche Saboteure du hast? Dann kannst du jetzt den kostenlosen Test machen!
Schick mir den Test!
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Wie funktioniert das PQ®-Programm?
Tägliche Praxis
Schon wenige Minuten am Tag mit geführten Übungen reichen, um mentale Stärke aufzubauen und neue neuronale Bahnen zu verankern. Die Übungen sind kompakt, damit sie in einen vollen Alltag passen, und werden individuell auf deine typischen Sabotagemuster angepasst.
Tägliche Praxis
Schon wenige Minuten am Tag mit geführten Übungen reichen, um mentale Stärke aufzubauen und neue neuronale Bahnen zu verankern. Die Übungen sind kompakt, damit sie in einen vollen Alltag passen, und werden individuell auf deine typischen Sabotagemuster angepasst.
Tägliche Praxis
Schon wenige Minuten am Tag mit geführten Übungen reichen, um mentale Stärke aufzubauen und neue neuronale Bahnen zu verankern. Die Übungen sind kompakt, damit sie in einen vollen Alltag passen, und werden individuell auf deine typischen Sabotagemuster angepasst.
Tägliche Praxis
Schon wenige Minuten am Tag mit geführten Übungen reichen, um mentale Stärke aufzubauen und neue neuronale Bahnen zu verankern. Die Übungen sind kompakt, damit sie in einen vollen Alltag passen, und werden individuell auf deine typischen Sabotagemuster angepasst.
Wöchentlicher Fokus
Einmal pro Woche gibt es ein einstündiges Video, das dich tief in das Thema der Woche eintauchen lässt. Du gehst daraus inspiriert und motiviert hervor und setzt das Gelernte sofort im Alltag um, um die Wirkung langfristig zu sichern.
Wöchentlicher Fokus
Einmal pro Woche gibt es ein einstündiges Video, das dich tief in das Thema der Woche eintauchen lässt. Du gehst daraus inspiriert und motiviert hervor und setzt das Gelernte sofort im Alltag um, um die Wirkung langfristig zu sichern.
Wöchentlicher Fokus
Einmal pro Woche gibt es ein einstündiges Video, das dich tief in das Thema der Woche eintauchen lässt. Du gehst daraus inspiriert und motiviert hervor und setzt das Gelernte sofort im Alltag um, um die Wirkung langfristig zu sichern.
Wöchentlicher Fokus
Einmal pro Woche gibt es ein einstündiges Video, das dich tief in das Thema der Woche eintauchen lässt. Du gehst daraus inspiriert und motiviert hervor und setzt das Gelernte sofort im Alltag um, um die Wirkung langfristig zu sichern.
Messbarer Fortschritt
In der App kannst du täglich tracken, wie viel Fortschritt du machst, während du Schritt für Schritt eine stabile Basis mentaler Fitness aufbaust. Tatsächlich zeigen Studien, dass sich die Veränderungen im Gehirn schon nach acht Wochen in MRT-Aufnahmen widerspiegeln können.
Messbarer Fortschritt
In der App kannst du täglich tracken, wie viel Fortschritt du machst, während du Schritt für Schritt eine stabile Basis mentaler Fitness aufbaust. Tatsächlich zeigen Studien, dass sich die Veränderungen im Gehirn schon nach acht Wochen in MRT-Aufnahmen widerspiegeln können.
Messbarer Fortschritt
In der App kannst du täglich tracken, wie viel Fortschritt du machst, während du Schritt für Schritt eine stabile Basis mentaler Fitness aufbaust. Tatsächlich zeigen Studien, dass sich die Veränderungen im Gehirn schon nach acht Wochen in MRT-Aufnahmen widerspiegeln können.
Messbarer Fortschritt
In der App kannst du täglich tracken, wie viel Fortschritt du machst, während du Schritt für Schritt eine stabile Basis mentaler Fitness aufbaust. Tatsächlich zeigen Studien, dass sich die Veränderungen im Gehirn schon nach acht Wochen in MRT-Aufnahmen widerspiegeln können.
Was habe ich davon?
Ruhe und Gelassenheit
Du bekommst alltagstaugliche Tools, mit denen du auch im größten Stress in wenigen Sekunden zurück zu Klarheit und Selbstwirksamkeit findest.
Ruhe und Gelassenheit
Du bekommst alltagstaugliche Tools, mit denen du auch im größten Stress in wenigen Sekunden zurück zu Klarheit und Selbstwirksamkeit findest.
Ruhe und Gelassenheit
Du bekommst alltagstaugliche Tools, mit denen du auch im größten Stress in wenigen Sekunden zurück zu Klarheit und Selbstwirksamkeit findest.
Ruhe und Gelassenheit
Du bekommst alltagstaugliche Tools, mit denen du auch im größten Stress in wenigen Sekunden zurück zu Klarheit und Selbstwirksamkeit findest.
Leichtigkeit im Alltag
Du ertappst sich bei Verhaltensmustern, von denen du davor gar nichts gewusst hast, lachst über dich selbst und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag.
Leichtigkeit im Alltag
Du ertappst sich bei Verhaltensmustern, von denen du davor gar nichts gewusst hast, lachst über dich selbst und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag.
Leichtigkeit im Alltag
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Leichtigkeit im Alltag
Du ertappst sich bei Verhaltensmustern, von denen du davor gar nichts gewusst hast, lachst über dich selbst und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag.
Wirkungsvolle Gesprächstführung
Du erkennst, wie deine Muster andere triggern - und umgekehrt! So meisterst du schwierige Gespräche souveräner und empathischer.
Wirkungsvolle Gesprächstführung
Du erkennst, wie deine Muster andere triggern - und umgekehrt! So meisterst du schwierige Gespräche souveräner und empathischer.
Wirkungsvolle Gesprächstführung
Du erkennst, wie deine Muster andere triggern - und umgekehrt! So meisterst du schwierige Gespräche souveräner und empathischer.
Wirkungsvolle Gesprächstführung
Du erkennst, wie deine Muster andere triggern - und umgekehrt! So meisterst du schwierige Gespräche souveräner und empathischer.
7 Wochen Basisfitness
Woche 1
Selbststeuerung & PQ Reps®
Eine Routine mit 10-Sekunden-PQ-Reps® aufbauen, um positive Gehirn-Aktivitäten zu fördern und vom Autopilot-Modus in Selbststeuerung zu wechseln.
Woche 1
Selbststeuerung & PQ Reps®
Eine Routine mit 10-Sekunden-PQ-Reps® aufbauen, um positive Gehirn-Aktivitäten zu fördern und vom Autopilot-Modus in Selbststeuerung zu wechseln.
Woche 1
Selbststeuerung & PQ Reps®
Eine Routine mit 10-Sekunden-PQ-Reps® aufbauen, um positive Gehirn-Aktivitäten zu fördern und vom Autopilot-Modus in Selbststeuerung zu wechseln.
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Selbststeuerung & PQ Reps®
Eine Routine mit 10-Sekunden-PQ-Reps® aufbauen, um positive Gehirn-Aktivitäten zu fördern und vom Autopilot-Modus in Selbststeuerung zu wechseln.
Woche 2
Der innere Richter
Den Einfluss des Haupt-Saboteurs, des „Richters“, erkennen und eine kraftvolle 10-Sekunden-Technik lernen, um ihn zu neutralisieren.
Woche 2
Der innere Richter
Den Einfluss des Haupt-Saboteurs, des „Richters“, erkennen und eine kraftvolle 10-Sekunden-Technik lernen, um ihn zu neutralisieren.
Woche 2
Der innere Richter
Den Einfluss des Haupt-Saboteurs, des „Richters“, erkennen und eine kraftvolle 10-Sekunden-Technik lernen, um ihn zu neutralisieren.
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Der innere Richter
Den Einfluss des Haupt-Saboteurs, des „Richters“, erkennen und eine kraftvolle 10-Sekunden-Technik lernen, um ihn zu neutralisieren.
Woche 3
Saboteure - Komplizen des Richters
Deine zwei wichtigsten Neben-Saboteure identifizieren und knackige Übungen anwenden, um sie „leiser“ zu machen und auszubremsen, bevor sie dich ausbremsen
Woche 3
Saboteure - Komplizen des Richters
Deine zwei wichtigsten Neben-Saboteure identifizieren und knackige Übungen anwenden, um sie „leiser“ zu machen und auszubremsen, bevor sie dich ausbremsen
Woche 3
Saboteure - Komplizen des Richters
Deine zwei wichtigsten Neben-Saboteure identifizieren und knackige Übungen anwenden, um sie „leiser“ zu machen und auszubremsen, bevor sie dich ausbremsen
Woche 3
Saboteure - Komplizen des Richters
Deine zwei wichtigsten Neben-Saboteure identifizieren und knackige Übungen anwenden, um sie „leiser“ zu machen und auszubremsen, bevor sie dich ausbremsen
Woche 4
Empathie
Erkennen, dass du nicht deine Saboteure bist, und deine unveränderliche innere Weisheit besser kennen und nutzen lernen
Woche 4
Empathie
Erkennen, dass du nicht deine Saboteure bist, und deine unveränderliche innere Weisheit besser kennen und nutzen lernen
Woche 4
Empathie
Erkennen, dass du nicht deine Saboteure bist, und deine unveränderliche innere Weisheit besser kennen und nutzen lernen
Woche 4
Empathie
Erkennen, dass du nicht deine Saboteure bist, und deine unveränderliche innere Weisheit besser kennen und nutzen lernen
Modul 5
Perspektive der inneren Weisheit
Jede Situation als Chance sehen lernen und mit den inneren Superkräften neugierig erforschen und innovativ gestalten
Modul 5
Perspektive der inneren Weisheit
Jede Situation als Chance sehen lernen und mit den inneren Superkräften neugierig erforschen und innovativ gestalten
Modul 5
Perspektive der inneren Weisheit
Jede Situation als Chance sehen lernen und mit den inneren Superkräften neugierig erforschen und innovativ gestalten
Modul 5
Perspektive der inneren Weisheit
Jede Situation als Chance sehen lernen und mit den inneren Superkräften neugierig erforschen und innovativ gestalten
Woche 6
Umsetzen
Die innere Superkraft des mutig Umsetzens einsetzen, um klar, fokussiert und entschlossen zu handeln. Wer diese Kraft nutzt, schafft Leichtigkeit und Flow in jeder Tätigkeit
Woche 6
Umsetzen
Die innere Superkraft des mutig Umsetzens einsetzen, um klar, fokussiert und entschlossen zu handeln. Wer diese Kraft nutzt, schafft Leichtigkeit und Flow in jeder Tätigkeit
Woche 6
Umsetzen
Die innere Superkraft des mutig Umsetzens einsetzen, um klar, fokussiert und entschlossen zu handeln. Wer diese Kraft nutzt, schafft Leichtigkeit und Flow in jeder Tätigkeit
Woche 6
Umsetzen
Die innere Superkraft des mutig Umsetzens einsetzen, um klar, fokussiert und entschlossen zu handeln. Wer diese Kraft nutzt, schafft Leichtigkeit und Flow in jeder Tätigkeit
Woche 7
Nordstern finden
Die Superkraft des Orientierung Findens einsetzen um herauszufinden, was dein Leben wirklich sinnvoll und erfüllend macht. Und dann loslegen!
Woche 7
Nordstern finden
Die Superkraft des Orientierung Findens einsetzen um herauszufinden, was dein Leben wirklich sinnvoll und erfüllend macht. Und dann loslegen!
Woche 7
Nordstern finden
Die Superkraft des Orientierung Findens einsetzen um herauszufinden, was dein Leben wirklich sinnvoll und erfüllend macht. Und dann loslegen!
Woche 7
Nordstern finden
Die Superkraft des Orientierung Findens einsetzen um herauszufinden, was dein Leben wirklich sinnvoll und erfüllend macht. Und dann loslegen!
Stell dir vor, du kannst sogar inmitten deiner größten Herausforderungen ruhig, klar, stressfrei und positiv bleiben. Was wäre dann für dich möglich – beruflich, privat und persönlich? Bist du bereit, mental fit zu werden? Dann buch dir jetzt ein unverbindliches 45-Minuten-Gespräch mit mir und wir finden deinen persönlichen Weg!
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Mut ist die Mutter aller Veränderung.
Mut ist die Mutter aller Veränderung.
Mut ist die Mutter aller Veränderung.
Mut ist die Mutter
aller Veränderung.
hallo@keck.at
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Praterstraße 66/4/35, 1020 Wien
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